Stay On Top Of Your Beats у хвіліну Гэтыя наручныя Зношаныя гаджэты
Калі вы хочаце, каб знайсці лепшыя актыўнасці трэкер для вас, у вас ёсць шмат фактараў, каб разгледзець. Там цана (ёсць падраздзелы $ 100 варыянтаў , а таксама шмат , што топ $ 200 ), формы - фактар (запясце насіць або кліп на, да прыкладу) і, вядома ж , набор функцый. У залежнасці ад вашых мэтаў у фітнесе і вашай цярпімасці да прагляданне статыстыкі актыўнасці, вы хочаце наладзіць пошук, каб уключыць толькі тыя прылады, якія адказваюць вашым крытэрам.
Калі вы ўсё ж такі любіце усе артыкулы вы можаце атрымаць, фітнес-трэкер, які адсочвае больш прасунутыя такія паказчыкі, як частата сардэчных скарачэнняў можа быць добрым выбарам для вас. Працягвайце чытаць, каб паглядзець на топ-трэкер дзейнасці, якія ўключаюць у сябе гэтыя функцыі, нароўні з поглядам на чаму вы можаце захацець гэтую функцыю.
Навошта кантраляваць свой пульс?
Перш чым мы паглыбімся ў спіс лепшых носім фітнесу, якія ўключаюць у сябе маніторынг сардэчнага рытму, давайце вырашаць пытанне аб тым, чаму вы хочаце мець гэтую функцыю ў першай чаргі. Ну, з аднаго боку, ведаючы ваш сардэчны рытм у сярэдзіне трэніроўкі можа даць некаторы ўяўленне пра тое, што вы прыкладаючы сябе дастаткова, каб на самой справе скарыстацца перавагамі фізічнай актыўнасці. Вы, напэўна, чулі тэрмін «мэтавую частату сардэчных скарачэнняў», і гэта ставіцца да ідэальнай зоне вы павінны працаваць у напрамку, калі вы займацца кардыё.
І калі вам цікава, як менавіта, каб разлічыць вашу мэтавую частату сардэчных скарачэнняў, разгледзець гэты савет ад Джона Хопкінса медыцыны: Вазьміце свой век і адняць яго з 220. Гэта дае максімальную частату сардэчных скарачэнняў. Так, для 30-гадовага, максімальнай частаты сардэчных скарачэнняў будзе 190. Паколькі мэтавая частата сардэчных скарачэнняў звычайна лічацца дзесьці паміж 50 і 85 адсоткамі ад вашай хуткасці цяпла макс, вы таксама хочаце, каб разлічыць частату сардэчнай мэты на тых, розныя ўзроўні напружання. Такім чынам, выкарыстоўваючы той жа самы прыклад з 30-гадовым, на ўзроўні фізічнай нагрузкі 50-працэнтнай мэтавая частата сардэчных скарачэнняў будуць 95 удараў у хвіліну, у той час як на ўзроўні фізічнай нагрузкі 85-працэнтнай мэтавай курс будзе каля 162 удараў у хвіліну , Калі вы 30 гадоў, вы хочаце, каб імкнуцца да частаце сардэчных скарачэнняў ад 95 да 162 удараў у хвіліну, каб пераканацца, што вы атрымліваеце добрую трэніроўку.
Акрамя таго, майце на ўвазе, што дакладнасць манітораў сардэчнага рытму на гэтых прыладах могуць адрознівацца, таму, калі вы сапраўды клапаціцца аб тым, ведаючы рэальныя лічбы, вы можаце атрымаць манітор сардэчнага рытму нагрудны замест гэтага. Існуе розныя справаздачы аб дакладнасці аптычных / запясце на аснове манітораў сардэчнага рытму ў параўнанні з версіямі нагрудных, але апошні тыпу бліжэй да сэрца. Проста нешта разгледзець, як вы хадзіце па крамах для фітнес-прылад і ацэнкі магчымасцяў, якія вы хочаце ў трэкеры дзейнасці.
Такім чынам, падвядзем рэчы проста, ведаючы частату сардэчных скарачэнняў можа даць некаторы ўяўленне пра тое, як цяжка вы працуеце, што можа ці не можа прадстаўляць цікавасць для Вас у залежнасці ад вашых мэтаў у фітнесе. Гэта зусім не вычарпальнае тлумачэнне маніторынгу сардэчнага рытму, але ён павінен прынамсі даць вам ўяўленне аб тым, ці з'яўляецца гэтая функцыя варта шукаць, калі вы параўнання-крама для фітнес-трэкераў.
Лепшая Актыўнасць трэкеры з дапамогай убудаванага маніторынгу сардэчнага рытму
З гэтым з шляху, давайце зірнем на некаторыя з лепшых выбараў. Майце на ўвазе, што гэта не ў якім разе не вычарпальны спіс - ёсць шмат іншых варыянтаў там, якія не выдзелены ніжэй. Тым не менш, гэтыя маглі б Адзенне з сімволікай варта звярнуць увагу, калі вы хочаце прылада з маніторам сардэчнага рытму, паколькі яны таксама ўключаюць у сябе іншыя моцныя функцыі.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin мае так шмат прылад з маніторынгам сардэчнага рытму, што гэта цяжка зразумець, з чаго пачаць, але гэтая дзейнасць трэкер можа быць варта паглядзець, калі вы на рынку фітнесу-групу з некаторымі асаблівасцямі SmartWatch стылю. У дадатак да прапановы 24/7 вымярэння частоты сардэчных скарачэнняў, прынятых на запясце, то vivosmart HR Garmin выкарыстоўвае інфармацыю аб вашых удараў у хвіліну, каб даць інфармацыю аб тым, колькі калорый вы спалілі і рэйтынг інтэнсіўнасці вашых розных відаў дзейнасці. Калі ў вас таксама ёсць больш спецыялізаваныя віды спорту носных для бегу або іншых практыкаванняў (але гэта не мае ўбудаваны маніторынг сардэчнага рытму), вы можаце таксама выкарыстоўваць vivosmart HR як «рэмень сардэчнага рытму», калі ён у пары з іншымі сумяшчальным Garmin носных. Акрамя фітнесу-арыентаваныя функцый, гэтая планка будзе адлюстроўваць ўваходныя апавяшчэння на тэксты, званкі, электронныя лісты і многае іншае на яго дысплей, пры ўмове, што vivosmart HR ў пары з сумяшчальным смартфонам.
Fitbit Charge 2 ($ 149,95 і вышэй)
Гэты прадукт з'яўляецца абнаўленнем Fitbit Charge HR прылады кампаніі (якая таксама ўключае маніторынг сардэчнага рытму), і пакуе новыя функцыі, такія як кіраванае дыханне "сэсіі", каб дапамагчы вам расслабіцца, а таксама індыкатар «кардыё ўзроўню прыдатнасці», які параўноўвае вас з іншыя таго ж ўзросту і полу. Што тычыцца маніторынгу сардэчнага рытму, ён прыходзіць паслужлівасьць сістэмы PurePulse, якая бесперапынна вырабляе вымярэння на запясце аснове вашых удараў у хвіліну і паказвае вам, дзе вашыя вымярэння знаходзіцца ў межах розных зон сардэчнага рытму, такіх як Пік, Кардыё і спальванне тлушчу , Charge 2 таксама адсочвае ЧСС, так што вы атрымаеце больш поўную карціну таго, як гэтая лічба вагаецца на працягу дня і на аснове вашага ўзроўню актыўнасці.
Mio Засцерагальнік ($ 68-74 на Amazon)
Калі Вы хацелі б спыніцца на поўдзень ад $ 100, гэта можа быць карысным варыянтам. Mio Засцерагальнік не адпавядае магчымасцям SmartWatch стылю або вялікім наборы функцый іншых прадуктаў у гэтым спісе, але ён робіць запясце на аснове маніторынгу сардэчнага рытму прапаноў у дадатку да крокаў адсочвання, колькасць спаленых калорый, пройдзеная адлегласць і многае іншае. Дызайн не зусім высокага класа, але група сапраўды ўключае святлодыёдныя ліхтары, якія паказваюць на вашу зону сардэчнага рытму, якія могуць спатрэбіцца ў сярэдзіне трэніроўкі. Вы таксама можаце наладзіць зоны частоты пульса, калі вы арыентуецеся на пэўную колькасць удараў у хвіліну.
Fitbit Surge ($ 249,95)
Іншы Fitbit - але гэта ў камплекце з яшчэ вялікай колькасцю наваротаў. У дадатак да прапановы маніторынгу сардэчнага рытму, то Surge Fitbit функцыі адсочвання GPS для рэгістрацыі інфармацыі , такіх як адлегласць, бег часу, тэмп і статыстыка вышынь, а таксама магчымасць перагледзець свой маршрут пасля трэніроўкі. Гэтая функцыя будзе найбольш важная для сур'ёзных бегуноў, але гэта фітнес-трэкер таксама запісвае статыстыку актыўнасці для іншых відаў спорту, такіх як язда на ровары. І хоць гэта не паўнавартасны SmartWatch, ад воплескаў напругі робіць адлюстраванне ўваходных выклікаў і тэкставых паведамленняў на яго экране, і вы можаце кантраляваць песні з вашага мабільнага спісу прайгравання, калі ў вас ёсць носных ў пары са смартфонам.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Канчатковы варыянт зыходзіць ад брэнда, гэта не абавязкова, так як добра вядомы сваімі фітнес-трэкераў, як для сваіх smartwatches і смартфонаў: Samsung. Перадач Fit 2 (на фота ў верхняй частцы гэтага артыкула) адносна шматфункцыянальны, з убудаваным GPS для адлюстравання вашых трас і прагляду інфармацыі аб маршруце, не давесці свой тэлефон разам, а таксама мульты-спорт адсочвання, каб сачыць за дзейнасцю такія як язда на ровары, пешы турызм, выпады і сухарыкі. Як і іншыя наручныя паношаны фітнес-трэкераў у гэтым спісе, то механізм Fit 2 прапануе бесперапынны маніторынг сардэчнага рытму, так што вы заўсёды будзеце мець магчымасць праверыць свае удараў у хвіліну. Іншыя функцыі ўключаюць у сябе на прыладзе апавяшчэння аб выкліках, тэксты, электронныя лісты і многае іншае; месца для захоўвання да 500 песень і сумяшчальнасць Spotify, адсочванне сну і стандартны масіў статыстыкі, як крокаў і спаленых калорый.