Паглядзіце на Лі Wii сапраўды збіраецца атрымаць вас у форме
Калі Nintendo выпусціла Wii Fit, ён быў абвешчаны як спосаб геймераў можа стаць здаравейшымі ў сваіх гасціных, альтэрнатыўны трэнажорная зала , дзе вы маглі б працаваць у той час з задавальненнем. Але што Wii Fit, Wii Fit Plus або іншыя трэніроўкі гульні , як EA Актыўны і ExerBeat сапраўды для вас? Ці могуць яны сапраўды атрымаць вас у лепшай форме? Некалькі даследаванняў спрабавалі зразумець. Вось што яны знайшлі.
Exergaming добра выглядае ў тэорыі
Ёсць , вядома , даследаванні , якія кажуць , што фізічна актыўныя відэагульні павінны трымаць вас у форме. У 2007 годзе ў клініцы Майо апублікаваў даследаванне, якое паказвае, што дзеці, якія гулялі ў актыўныя гульні атрымалі значна больш практыкаванняў, чым тыя, хто сядзеў і глядзеў тэлевізар, з танцавальнай гульні выбіваючы хадзіць бегавой дарожцы. Некалькі гадоў праз ад'юнкт-прафесар у Каледжы Юніён ў Нью-Ёрку выявіў, што пажылыя чалавек, якія ехалі ў велатрэнажоры, падлучаны да праграмы віртуальнай рэальнасці знойдзеныя меў большы пазнавальнае паляпшэнне, чым пажылыя людзі, якія едуць нармальны велатрэнажор. Іншая даследаванне паказала, што гладкія, неактыўныя дзеці, якія былі дадзены EyeToy для PS2 або PS3 паказалі паляпшэнне індэкса масы цела.
Exergaming не павялічыць дзіця Агульнай актыўнасці
У чатырох-месячным даследаванні дзяцей у ўзросце ад 9 -га па 12, Амерыканскай акадэміі педыятрыі выявіла , што група , якая гуляла Wii гульню , якая патрабуе вялікі рух не атрымала больш поўнае ажыццяўлення , чым групы , якія гулялі ў гульні , якія працавалі толькі свае пальцы. Ён выказаў здагадку, што дзеці, якія граюць у актыўныя гульні могуць проста збалансаваць свае трэніроўкі, будучы менш актыўныя астатні час.
Wii Fit гэта не шмат практыкаванняў, але гэта лепш, чым нічога
Невялікае даследаванне жанчын з дапамогай Wii Fit знайшоў колькасць практыкаванняў яны атрымалі , было эквівалентам «хуткай хады.» Так што, калі вы ніколі не прымаць ажыўленыя прагулкі, Wii Fit можа быць добрай ідэяй. Іншая даследаванне, якое фінансуецца Нінтэнда, сцвярджае , што каля траціны гульняў у Wii Sports і Wii Fit прапанова «ўмеранай інтэнсіўнасці» практыкаванні.
Фітнес Гульня не абавязкова прапануе Лепшы Wii размінка
Вывучэнне людзей ва ўзросце 20 гадоў у Універсітэце штата Вісконсін , Ла - Крос практыкаванні і праграмы ў галіне аховы здароўя прыйшлі да высновы , што працуе і крок аэробіка ў Wii Fit значна менш практыкаванняў , чым фактычны ход і стэп - аэробікі, і ў той час як яны прапануюць некаторую ступень фізічных практыкаванняў, гэта не было дастаткова , каб «захаваць ці палепшыць кардиореспираторной вынослівасці.» Цікава, што больш ранняе даследаванне з таго ж месца , паказалі , што Wii Sports з'яўляецца лепшай трэніроўкі, магчыма , таму , што вы больш рухацца , калі ня былі вымушаныя стаяць на дошцы балансу. Я не здзіўлены; калі я зрабіў спіс лепшых Wii Workout гульні , я толькі уключаў два фітнес - гульні.
Нават калі Wii Fit прапануе мяккія трэніроўкі, вы збіраецеся спыніць яго выкарыстанне
Невялікае даследаванне дацэнта ў універсітэце штата Місісіпі выявіла , што дзеці нічога дасягнуць «значнага» аэробныя у тры месяцы, але ён таксама знайшоў , што тыя , хто гуляў Wii Fit ў працягу 22 хвілін у дзень у першым былі ў сярэднім 4 хвіліны у дзень да канца. Тым не менш, аэробныя паляпшэнне ў дзяцей гучыць станоўча; Я не ведаю чаму вывучэнне недаацэньваецца яго.
Фізіятэрапеўтаў Каханне Wii
Хоць exergames не можа быць лепшым спосабам атрымаць у форме, яны апынуліся вельмі карыснымі для фізіятэрапеўтаў, якія бачаць у Wii недарагога набору інструментаў. Даследаванне паказала, што пажылыя людзі, якія працавалі з Wii Fit можа палепшыць баланс, у той час як іншае даследаванне паказала тое ж самае было дакладна пры лячэнні дзяцей здаравее ад праблем з балансам ўздзейнічаюць. Wii можа таксама выкарыстоўвацца, каб дапамагчы якія пакутуюць Паркінсана. Выкарыстанне Wii ў «Wiihab» з'яўляецца даволі папулярным; ёсць нават блог, прысвечаны гэтаму.