Колькі калорый вы спальваеце Можа з Zumba весяліць?
параўнаць цэны
Zumba весяліць 7-DVD набор трэніроўкі дае 350 хвілін сэрца помпавых танцаў, каб дадаць у свой рэжым практыкаванняў. Гэты набор трэніроўкі Zumba не падобны на папярэднія DVD-дыскаў, якія сканцэнтраваны выключна на лацінскіх танцах. Тое, што вы атрымаеце ўзамен ўяўляе сабой сумесь музычных густаў, які мае вы танчаць усё, што ад хіп-хопа да свінга. Калі вы хочаце, каб патрапіць у адну з лепшых трэніровак для жанчын, даведацца больш у гэтым поўным аглядзе набору трэніроўкі Zumba весяліць 7-DVD.
Вытворца & # 39; сек сайт
Zumba.com
Што і # 39; s ў скрынцы
- 7 Zumba Fitness весяліць DVD-дыскі:
- 1. Крок за крокам
- 2. Актываваць
- 3. Rush
- 4. весяліць
- 5. Ripped
- 6. Змяшаць
- 7. Фітнес-канцэрт
- Zumba весяліць Тэлегід
- 2 Адзін фунт танізавальны палачкі
Плюсы Zumba весяліць DVD-дыскаў
- Выдатны спосаб, каб паспрабаваць Zumba без удзелу класа Zumba асабіста
- Танец з вербальнымі або без ўстаноўкі метак
- DVD-дыскі прапануюць дастатковую разнастайнасць, каб захаваць ваш інтарэс
- Досыць лёгкі для пачаткоўцаў, але складана для тых, хто часта ажыццяўляюць
- Няма памылак у харэаграфіі (напрыклад, танцор, які выходзіць з сінхранізацыі з астатняй часткай групы), у адрозненні ад некаторых DVD-дыскаў трэніроўкі
Супраць Zumba весяліць DVD-дыскаў
- Якія крычаць агні і макра рухаецца часам пакінуць вас вісіць, калі вы на самой справе проста трэба ўбачыць танцавальны рух яны выконваюць.
- Трымальнік DVD мае надуманыя пены калкі, якія ня трымаюцца DVD-Zumba весяліць на месцы.
- Некаторыя танцавальныя руху патрабуюць шмат плошчы, што будзе складана для людзей, якія робяць Zumba трэніроўкі ў маленькай пакоі.
- Танізавальныя Палачкі занадта светлыя, і яны спрабуюць вам дарагі тавар даражэйшых шалі падчас трэніроўкі.
- Размінкі маюць графічны якое паведамляе, каб перайсці на сайт, каб купіць Zumba вопратку, якая раздражняе і адцягвае.
Калорыі Адсочванне Згарэлыя Выкарыстанне Zumba весяліць DVD-дыскаў
Агляд кожнага DVD уключаны ў Zumba весяліць 7-DVD набор трэніроўкі ўтрымлівае калорыі я згарэлыя. падлік калорый, былі атрыманы з дапамогай Mio Motiva без бретелек манітор сардэчнага рытму падчас кожнай трэніроўкі. Ваш падлік калорый будзе вар'іравацца ў залежнасці ад інтэнсіўнасці вашай трэніроўкі, вышыні, вагі і фітнес-ўзроўню, так што колькасць спаленых калорый, паказаныя тут, павінны выкарыстоўвацца толькі ў якасці агульнага кіраўніцтва.
Для параўнання калорый, гэтыя адзін-вартавыя трэніроўкі былі таксама судзіць і падлік калорый адсочваюцца:
клас Zumba ў трэнажорнай зале
Калорыі Спалены: 489
кікбоксінг
Калорыі Спалены: 597
Стэп-аэробіка
Калорыі Спалены: 498
клас адціску
Калорыі Спалены: 643
эліптычны
Калорыі Спалены: 658
пілатэс
Калорыі Спалены: 268
бягучы дарожка
Калорыі Спалены: 670
Агляд Zumba весяліць DVD-дыскі
Крок за крокам DVD
Працягласць: 55 хвілін
Калорыі Спалены: 598
Вы будзеце гатовыя прыступіць да працы, калі вашы дыскі DVD Zumba весяліць прыбываюць і гэты DVD расшчапляе крокі вы будзеце выкарыстоўваць для мернгі, сальса, Reggaeton, Каліпса, Cumbia і танец жывата. У адрозненні ад папярэдніх версій Zumba, весяліць мае убудаваную функцыю, якая дазваляе ўбачыць руху інструктараў спераду або ззаду. Проста выкарыстоўвайце ваш DVD пульт дыстанцыйнае кіраванне, каб перайсці ад пярэдняга да задняга рэжыму.
Нягледзячы на тое, крок за крокам адчувае павольна, вы будзеце спальваць тоны калорый у вашых 55 хвілін. Мой сардэчны рытм быў уверх і ўніз, уверх і ўніз падчас трэніроўкі. Я працягваў хадзіць на месцы, каб трымаць мой пульс павышаны замест таго, каб стаяць вакол паміж інструктарамі часу тлумачылі ходу і фактычна прадэманстраваў іх. Прывабнасць крок за крокам хутка пабег, таму што я хацеў бесперапыннай трэніроўкі, якія не ўключаюць у сябе прыпынку / запуску руху, што гэты DVD робіць.
Гэта выдатны DVD, каб пазнаёміць вас з Zumba. Тым не менш, шмат хадоў вы паказаныя толькі выкарыстоўваюцца ў Activate DVD.
актываваць DVD
Даўжыня: 40 хвілін
Калорыі Спалены: 390
Актываваць гэта яшчэ адзін добры стартар DVD. Гэтыя крокі могуць дапамагчы вам пераходзіць на больш хуткі тэмп DVD-дыскі, як развесяліць, Mix і фітнес Concert.
Інструктары Джына Грант і Таня Бердсли, які навучыць вас рухаецца ў Крок за крокам DVD Zumba, а таксама дапаможа вам у Activate. Гэта весела трэніроўкі, што гэта не так інтэнсіўна, як некаторыя з іншых DVD-дыскаў у наборы, але вы ўсё яшчэ будзеце спальваць шмат калорый на працягу 40 хвілін. Мернгі, tropipop, сякера, самба поп, сальса, Лацінаамерыканская поп, хіп-хоп, танец жывата і Кумба толькі некаторыя з відаў танцаў вы будзеце выступаць.
Zumba Rush DVD
Даўжыня: 20 хвілін
Калорыі Спалены: 267
Нягледзячы на тое, што гэта толькі 20 хвілін, Rush з'яўляецца складанай Zumba трэніроўкі. Вы хутка разагрэць і ў канцы відэа, вы так жа, як стаміўся, як вы, калі вы трэніроўкі на гадзінны DVD.
Інструктары Kass Martin і Лоретта Bates так весела трэніроўкі з тым, што вы хочаце, яны былі ў некалькі DVD-дыскаў. Яны прымаюць вас праз шмат стыляў музыкі ў 20 хвілін, уключаючы тэхна, Чарльстон, фламенко, rumbia, Каліпса, мернгі і самбы.
Zumba весяліць DVD
Даўжыня: 60 хвілін
Калорыі Спалены: 649
Весяліць будзе марнаваць шмат часу ў вашым DVD-плэер. Выкарыстоўвайце падлогу, праца пры высокай інтэнсіўнасці і мець пот льецца ваш твар, як вы танцуеце фанк фьюжн, мернгі, рэгетона, сальса, Cumbia, танго, свінг і многае іншае.
Хімія паміж Zumba стваральнік Бето Перэс і інструктар Меліса Чыж электрычны. Іх забойца АБС матываваць вас, каб ўстаць з канапы таксама.
На працягу ўсёй трэніроўкі, іх энергія і нават ўсмешкі трымаць вас у руху і атрымліваць задавальненне разам з імі. Вось чаму развесяліць мой любімы DVD з сямі уключаных у камплект.
разарваны DVD
Даўжыня: 60 хвілін
Калорыі Спалены: 601
Гэта адзіны DVD, што робіць выкарыстанне Палачкі Zumba таніравання. Яны выкарыстоўваюцца толькі на працягу першых 30 хвілін часткі Zumba танізавальны гэтага DVD.
Бето Перэс і Яні Робертс выкарыстоўваць больш цяжкія 2,5-фунтовыя палкі, якія яны кажуць вам, каб перайсці на сайт, каб купіць, перш чым нават пачаць на трэніроўках. Памэла Сокорро выкарыстоўвае адзін-фунтовыя палачкі. Некаторыя з танцораў Zumba ў фонавым рэжыме выкарыстоўваюцца больш цяжкія Танізавальныя палачкамі і некаторыя выкарыстоўваюць больш лёгкія.
Вы адчуваеце, як вы глядзіце прахалодныя дзіця з іх фіялетавымі цяжкімі вагамі, пакуль вы стаіце там з Wimpy палачкай локшыны. Я адразу адчуў, як я хацеў, больш цяжкія вагі, але гэта было б яшчэ $ 25 раскашэліцца.
На адзін фунт кожная, таніраванне Палачкі, уключаныя ў поле занадта лёгкі. Нават калі вы толькі пачынаеце фітнес-праграму, яна не будзе доўга, перш чым перарасце гэтыя вагі. Але так як вы выкарыстоўваеце толькі гэтыя 30 хвілін з 350 хвілін часу трэніроўкі ва ўсім наборы, лёгка трымаць адзін фунт-палку і вашы грошы.
Яны робяць дождж стрыжневага тыпу шум, калі вы страсянуць іх. Але так як яны не робяць шмат для маёй трэніроўкі, я даў ім мой чатыры гады. Ён любіць іх значна больш, чым я.
Разарваны цікавы DVD, таму што вы не адчуваеце, як вы працуеце, што цяжка. Але лічыльнік калорый не хлусіць. Гадзіну гэтага DVD, і я спальваецца больш за 600 калорый.
Для часткі Sentao на трэніроўках, вы будзеце мець патрэбу ў крэсле. Вы будзеце танцаваць вакол крэсла і сядзець у ёй часткі трэніроўкі. Вы будзеце ўверх і ўніз, што гэта добры спосаб змяніць да трэніроўкі.
Некаторыя з музычных стыляў вы будзеце танцаваць у Zumba Ripped лацінская дыска, мернгі, Кумба, сальса, конга і арэлі.
Zumba Mix DVD
Працягласць: 55 хвілін
Калорыі Спалены: 520
Змяшаць праходзіць другое месца ззаду весяліць, як мой любімы DVD у гэтым наборы. Гэтая калекцыя музыкі ва ўсім свеце танцаў вас праз многія краіны.
Гэта падманваючы DVD, што прымушае вас думаць, «О, гэтая песня не дасць мне вялікую частку трэніроўкі, таму што гэта занадта павольна.» Раптам, вы так старанна шкадуе думка.
Zumba стваральнік Бето Перэс або інструктар Таня Бердсли патанчыць з госцем, карані якога з'яўляюцца сапраўднымі. Трэніроўка з рэальным фламенко танцора і танцоркі, да прыкладу. Балівуда фьюжн, хіп-хоп, Кітайска, фьюжн і афрыканскі толькі некаторыя з іншых стыляў музыкі, вы будзеце танцаваць ў Mix.
Zumba Fitness Concert DVD
Даўжыня: 60 хвілін
Калорыі Спалены: 626
Сотні аматараў Zumba збіраюцца на гіганцкую танцавальную вечарыну ў фітнесе Concert. Гэта прыгожа вытворчасць жывога варыянт трэніроўкі Zumba.
Харэаграфія жа, як і весяліць DVD, але вы нават не разумееце, таму што гэта такое бліскучае вытворчасць. Бето Перэс займае цэнтральнае месца з іншымі профі Zumba ў поле зроку ў 360 градусаў.
Публіка прымае ўдзел і іх энтузіязм заразлівы. Вы адчуваеце, як вы частка дзеянні.
Фітнес-канцэрт DVD, гэта добры спосаб, каб разбурыць вашыя звычайныя трэніроўкі. Замест таго, каб глядзець выкладчыкі глядзяць на камеру, каб накіроўваць вас праз трэніроўкі, вы станеце адзін у вельмі энергічнай натоўпу.
Zumba весяліць Тэлегід
Кіраўніцтва Праграма ўяўляе сабой 49-старонкавы буклет, які ўключаны ў Zumba весяліць 7-DVD набор трэніроўкі. Ён змяшчае навучальныя парады, штотыднёвы планавальнік трэніроўкі, прыклады участкаў, 10-дзённую паскоранай праграму страты тлушчу з рэцэптамі і многімі іншымі.
параўнаць цэны
Адмова ад адказнасці - The Zumba Fitness весяліць: The Ultimate Experience DVD Набор быў набыты для прагляду ў інтэрнэт - краме. Агульны кошт з дастаўкай склала $ 98,94.