Адсочванне і Доля вашых мэтаў, фітнес з сябрамі онлайн
Спроба атрымаць добрую фізічную форму? Няма неабходнасці шукаць далей , чым ваш смартфон , каб дапамагчы вам усталяваць некаторыя ўласныя мэты, адсочваць вашыя поспехі і падзяліцца сваімі вынікамі онлайн з вашымі сябрамі або прыкладання супольнасці.
Вось 10 папулярных і цалкам бясплатна дыета і фітнес-прыкладанняў, якія навучаць вас, як пачаць працу з здаровым ладам жыцця і трымаць вас матываваныя па шляху.
01 з 10
Lose It!
Lose It! з'яўляецца асабістым маім фаварытам. Калі вы хочаце вэб-фітнес супольнасць ўдар прыкладам, і вы атрымаеце матываваны, гэта адзін з'яўляецца абавязковым паспрабаваць. Вы можаце далучыцца да груп, дадаваць сяброў, каментаваць профілі іншых карыстальнікаў або зарэгістраваных дзейнасці, удзел у мерапрыемствах і многае іншае. Lose It! з'яўляецца адсочванне дадатак калорый, якая вылічае штодзённы бюджэт калорый для Вас, грунтуючыся на вашых асабістых мэтаў і статыстыку, і дае убудаваную бібліятэку прадуктаў харчавання і практыкаванняў дзейнасці, каб выкарыстоўваць для штодзённага пратакалявання. Lose It! даступна ў Інтэрнэце, а таксама для прашыўкі і прылад Android. Больш падрабязна »
02 з 10
MyFitnessPal
Падобна Lose It!, MyFitnessPal з'яўляецца яшчэ адным надзвычай папулярным дадаткам і інтэрнэт - супольнасць , якое можа адсочваць вашыя калорыі і актыўнасць , так што вы можаце дасягнуць сваіх мэтаў у фітнесе. Вы можаце ўзаемадзейнічаць з іншымі карыстальнікамі, усталяваць мэты, заснаваныя на асабістай інфармацыі і выбраць са сваёй бібліятэкі больш за 3 мільёны адзінак прадуктаў харчавання для вашых ўсіх вашых штодзённых патрэбаў адсочвання. MyFitnessPal даступная на вэб-сайце, для прашыўкай і для Android.
03 з 10
каларыйнасць Count
Вы праверылі наша ўласнае прыкладанне адсочвання калорый? Каларыйнасць Граф прапанаваў неверагоднае багацце інфармацыі аб пажыўнай каштоўнасці і інтэрнэт-супольнасці на працягу многіх гадоў у Інтэрнэце, і зараз вы можаце атрымаць яго на мабільным прыладзе таксама. Вы можаце ўвайсці ежу голасам, выкарыстоўваць сканер штрых-кода на харчовых прадуктах, атрымаць больш блізкі погляд на харчаванне з харчовымі гатункам і плюсы / мінусы і многае іншае. Каларыйнасць Count даступная ў Інтэрнэце, як гэта заўсёды было, а зараз ёсць прыкладання для iPhone, IPad і Android.
04 з 10
Fitocracy
Fitocracy поўны фітнес - сацыяльная сетка , якая дзейнічае як свой уласны штодзённай трэніроўкі трэкер і трэнер з больш чым 900 розных практыкаванняў , якія вы можаце сачыць за сілай, кардыё і падрыхтоўкі абса. Карыстальнікі называюць «Fitocrats», якія могуць дапамагчы матываваць вас праз свой уласны шлях. Вы можаце сачыць за іншае Fitocrats для штодзённага натхнення, далучыцца да выклікам, атрымаць дапамогу ад тых, хто, як вопытныя ці нават запусціць адзін на адзін паядынак, калі вы адчуваеце сябе супер канкурэнтаздольнымі. Вы можаце атрымаць Fitocracy ў Інтэрнэце, і на абодва прашыўцы і Android. Больш падрабязна »
05 з 10
Fooducate
У наступны раз вы ідзяце ў краму за ежай, будзьце гатовыя выкарыстоўваць прыкладанне Fooducate. Гэта выдатны дадатак выкарыстоўвае камеру вашага прылады для сканавання штрых-кодаў прадуктаў харчавання і зваротаў гатункаў на аснове інгрэдыентаў гэтага прадукту і пажыўных кампанентаў. Напрыклад, адзін брэнд хлеба можа быць градуяваная з C- з-за рафінаваную муку, у той час як іншы тып хлеба можа быць градуяваная на A- ўключэння суцэльнай пшанічнай мукі. Вы можаце таксама шукаць для харчовых прадуктаў па назве ці катэгорыі ў дадатку, см Асноўныя характарыстыкі прадукту (добрыя і дрэнныя) або параўнаць прадукты, так што вы можаце выбраць больш здаровыя альтэрнатывы. Вы можаце атрымаць яго як для iPhone і Android, а таксама на рэгулярнай сеткі. Больш падрабязна »
06 з 10
пакт
Калі ў вас ёсць цяжкі час дабрацца да спартзалы, пакт можа прынесці ўсю матывацыю, вам можа спатрэбіцца, каб атрымаць сябе з канапы і на бегавой дарожцы. З дамовай, вы павінны закладваць працаваць за пэўную колькасць раз у тыдзень. Прыкладанне адсочвае вашыя трэніроўкі на аснове вызначэння месцазнаходжання праграмнага забеспячэння, патрабуючы, каб праверыць у ў вашым трэнажорнай зале, калі вы там. Калі вы выконваеце ўсе вашы трэніроўкі, вы можаце зарабіць грошы. Калі вы гэтага не зробіце, вы губляеце грошы, каштаваць вам усё, што сума, якую вы абяцалі, калі вы першы падпісаўся. (Пакт патрабуе, каб ўвесці інфармацыю аб крэдытнай карце на знак уверх, які зараджае вам суму, якую вы закладваць, калі вы прапусціце трэнажорная зала трэніроўкі.)
Нават не думай пра падман з праязджаў па рэгістрацыі! Пакт адсочвае ваша месцазнаходжанне на працягу па меншай меры 30 хвілін пасля рэгістрацыі заезду. Так што, калі вы матываваныя думкамі зарабіўшы трохі грошай, каб дапамагчы заплаціць за сяброўства ў трэнажорнай зале, GymPact будзе зорным выбарам прыкладання для вас. Даступна для прашыўкі і Android. Больш падрабязна »
07 з 10
Fitbit
Калі ў вас ёсць якія - небудзь адзін з дзейнасці трэкера гаджэты FitBit, вы будзеце жадаць , каб атрымаць мабільнае прыкладанне , што ідзе з ім. Акрамя адсочванне актыўнасці, вы можаце наладзіць свае штодзённыя мэты калорый, якая абнаўляе сябе аўтаматычна, як вы ўвойдзеце стравы і закускі ў дадатку. Уваход ўсе вашы ежы, вады, трэніровак і дадатковых мерапрыемстваў на хаду, нават калі вы ў аўтаномным рэжыме. Выбераце адзін з прадуктаў і відаў дзейнасці, якія захоўваюцца ў базе дадзеных або дадаць свае ўласныя запісы, і спаборнічаць з сябрамі на дадатку лідэраў. Там у Android прыкладанне і дадатак IOS, і вы таксама можаце атрымаць доступ да ўліковага запісу з Інтэрнэту. Больш падрабязна »
08 з 10
RunKeeper
Калі працуе ваша рэч, вы можаце быць здзіўлены тым , што прыкладанне RunKeeper сапраўды можа зрабіць у плане адсочвання трас, ствараючы поўны план здароўя і добрага самаадчування для Вас. Замест таго, каб купляць дарагія гадзіны GPS, RunKeeper дае супастаўныя вынікі цалкам бясплатна. Graph Health інтэгруе розныя фактары здароўя , як адсочванне GPS , Wi-Fi луска цела, адсочванне сардэчнага рытму, прылада маніторынгу сну, харчовыя звычкі, дзейнасць трэніроўкі і нават сацыяльнае ўзаемадзеянне з іншымі карыстальнікамі , каб дапамагчы вам адсочваць і лепш зразумець , як ваша здароўе і фітнес выбар можа паўплываць на вашыя мэты. Даступна для прашыўкі і Android. Больш падрабязна »
09 з 10
GAIN Фітнес
Дадатак GAIN Фітнес стварае цалкам індывідуальны план трэніровак для Вас, грунтуючыся на вопыце рэальных, сертыфікаваных інструктараў. Людзі, якія не маюць грошай, каб наняць рэальныя асабістыя трэнер, працоўныя патрабуюць працоўных месцаў, шмат падарожнічаць або нерэгулярныя графікі сапраўды можа атрымаць выгаду з прыкладання, як гэта. Дадатак пастаўляецца з больш чым 700 мерапрыемстваў, у тым ліку трэніроўкі сілавых трэніровак, плиометрики, гімнастыкі, ёгі і индпошив трэніровак. Акрамя таго, прыкладанне выдатна глядзіцца на iPhone і карыстацкі інтэрфейс з'яўляецца адносна простым ў выкарыстанні для амаль усіх, хто хоча, каб адразу прыступіць да працы з ім. На жаль, ёсць толькі прыкладанне IOS для гэтага ў цяперашні час і няма версіі для Android яшчэ.
10 з 10
Nike Training Club
Дадатак Nike Training Club стварае персанальную трэніроўку для вас і навучыць вас розныя практыкаванні з выкарыстаннем камбінацыі фотаздымкаў, відэа і інструкцыі па друку. Дадатак патрабуе ад вас, каб выбраць мэты трэніровак, а затым выбірае прыдатны рэжым трэніроўкі для вас. Напрыклад, вы можаце засяродзіцца на пэўных цягліцавых груп з пункту гледжання трываласці і таніроўка. Дадатак будзе выбраць лепшыя практыкаванні, якія накіраваны на тую вобласці. Як вы будзеце ўпарціцца праз рэжым трэніроўкі з дапамогай прыкладання Nike Training Club, вы можаце зарабіць ачкі, каб атрымаць доступ да дадатковых трэніровак, а таксама рэцэптах. Вы таксама можаце наладзіць вашыя трэніроўкі, каб працаваць з вашай музычнай бібліятэкай і стварыць часопіс для адсочвання прагрэсу. Яна даступная для прашыўкі і Android. Больш падрабязна »