Вось як матываваць сябе, каб атрымаць ўдалечыні ад кампутара або смартфона
Парушэнне інтэрнэт-залежнасць, што вы, магчыма, выдаткавалі гады на распрацоўку падсвядома, як шкодная звычка не будзе лёгкай задачай. І гэта не можа сапраўды быць зроблена за адну ноч небудзь.
Артыкулы на тэму : вэб - Trends факусуюць на паказваючы вам усё стромкія вэб - сайты , прыкладання і тэндэнцыі , якія вы можаце скарыстацца онлайн, але гэта не значыць , што мы не прызнаем неабходнасць цалкам адлучыць ад сеткі кожны раз у той час. Адпраўляючыся на форуме, па меншай меры на працягу 24 гадзін можа даць вам вялікі прырост асвяжэння, і гэта можа быць вельмі добра для вашага здароўя ў цэлым.
Калі вам цяжка адысці ад кампутара, змесціце свой смартфон у рэжыме самалёта або выключыць IPAD, вы не самотныя. Гэта не лёгка адключыць, калі онлайн свет настолькі даступная, але вось пяць асноўных рэчаў, каб мець на ўвазе, калі вы ведаеце, што гэта вялікая праблема.
Таксама рэкамендуецца: Як Кік Your Facebook Addiction
Засяродзьцеся на вочных адносінах, якія робяць вас такімі шчаслівымі.
Падключэнне з людзьмі праз Facebook, Twitter і Instagram не тое ж самае, злучаючыся з ім асабіста, і ён ніколі не будзе-незалежна ад таго , як перадавыя тэхналогіі становіцца адзін дзень. Зрабіце сабе ласку і выклікаць добры сябар або член сям'і (так, выклік, замест тэксту) і запланаваць дату кавы ці нешта. Вы будзеце рады, што Вы зрабілі.
Рэкамендаваны: Перавагі і недахопы сацыяльных сетак
Засяродзьцеся на тым, як вы на самой справе атрымаць адключыцца ад працы.
Фокус на кіраванне стрэсам.
Пачатак перагружаны ўсёй інфармацыі, даступнай у Інтэрнэце ў гэтыя дні з'яўляецца агульнай праблемай, што большасць з нас, верагодна, нават не разумеюць, мы хворыя. Нагадаеце сабе , што вы можаце зрабіць вельмі добра , без неабходнасці пракручваць падачы Facebook на дзень ці два. Мы накшталт сталі правадная спажываць столькі інфармацыі, колькі мы можам, і што можна дадаць да непажаданага стрэсу, трывогі і дэпрэсіі. Калі вы адчуваеце якія-небудзь з гэтых сімптомаў, гэта вызначана час, каб зрабіць перапынак.
Засяродзьцеся на тым, каб больш актыўна і аддаючыся больш з вашых хобі.
Мы ўсе ведаем, як цяжка злезці з канапы ці з гэтага стала крэсла, калі ўсе нашы машыны трымаць нас пасадзілі на нашы недакуркі на працягу некалькіх гадзін. Адлучэнне ад свету онлайн дасць вам шанец зрабіць што-то вам спадабаецца. - няхай гэта будзе можа быць у некалькіх хвілінах хады праз мясцовы парк ці хобі, што вы любіце займацца ў гэта добра для вашага здароўя, як псіхічна, так і фізічна.
Рэкамендавана: 10 Бясплатны Інтэрнэт Фітнес Sharing прыкладання для iPhone і Android
Засяродзьцеся на сон ваш розум і цела як патрэба.
Інтэрнэт, верагодна, трымае вас у начны час. Няхай гэта будзе электронная пошта, YouTube або інтэнсіўную гульню Angry Birds, усё гэта дадае да пазбаўлення сну - не кажучы ўжо , што непрыемны сіні святло , які блытае ваш мозг і прымушае вас думаць , што гэта да гэтага часу ў дзённы час ! Замест таго, каб выдаткі, што дадатковы гадзіну ці два мацаць вакол онлайн перад сном, зрабіць што-то расслабляльнае, перш чым патрапіць у сена. Вы, верагодна, адчуваць сябе нашмат больш свежым, і гэта можа нават зрабіць вам цікава, чаму вы не робіце рэгулярную звычку з яго.
Рэкамендуецца: 4 спосабу занадта шмат Інтэрнэт - браўзінг можа негатыўна адбіцца на ваша цела