Падлік калорый можа быць эфектыўным спосабам, каб праліць фунты, але адсочванне кожнага апошняга ўкусу моташна. Lose It! дадатак (Free, з купляй у дадатку ) з'яўляецца выдатным інструментам для запісу вашага прыёму ежы і фізічных практыкаванняў. Лепшая частка? У адрозненне ад прыкладання Weight Watchers , Lose It! не звязаны з якой-небудзь канкрэтнай дыетай, так што гэта карысна, незалежна ад таго, якога падыходу да ежы вы аддаеце перавагу.
добры
- бясплатна
- Велізарная база дадзеных прадуктаў харчавання
- Ўключае ў сябе элементы рэстарана
дрэнны
- Працаёмкі рэгулярна выкарыстоўваць
Шырокая база дадзеных прадуктаў харчавання
Шматлікія даследаванні паказалі, што дыеты, якія трымаюць штодзённы часопіс ежы страціць больш вагі, чым тыя, якія гэтага не робяць. Па словах Крысцін Киркпатрик, дыетолаг з клінікай Cleveland, большасць людзей недаацэньваюць, колькі яны ядуць на штодзённай аснове. Бервяно ежы, у якой вы адсочваць усё, што вы ясьце на працягу дня, дапамагае трымаць вас да адказнасці. Гэта ідэя ззаду Lose It! дадатак, якое з'яўляецца адным з самых папулярных прыкладанняў страты вагі ў App Store .
Пры першым увайсці ў дадатак, вам будзе прапанавана ўвесці свае асабістыя дадзеныя, уключаючы пачатковы вага, вага мэты, полу і росту. Вы таксама можаце паказаць, колькі вагі вы хочаце страціць кожны тыдзень, якія будуць уплываць на каларыйнасць суме, прапанаваную ў дадатку. Вы таксама стварыць уліковы запіс, выкарыстоўваючы адрас электроннай пошты. Працэс усталёўкі займае некалькі секунд, а затым Lose It! дадатак будзе адлюстроўваць ваш штодзённы бюджэт калорый. Хатні экран змяшчае гістаграму, якая паказвае, колькі калорый вы пакінулі, каб паесці на працягу дня, мінус любое практыкаванне вы запіс.
Даданне прадуктаў, каб ваш часопіс супер проста. Пошук па ключавым слове гэта самы просты спосаб, каб пачаць працу. Я быў уражаны, наколькі ўсёабдымнай базы дадзеных ежы. Пошукі «бекон», напрыклад, выхоўвае рэгулярныя бекон, індычкі бекон, вегетарыянскі бекон, сала, бекон капяжом, і многае іншае. Дадатак ўключае ў сябе ўсе прадукты харчавання я мог думаць, але калі што-то не хапае вы можаце дадаць ежу ўручную (і яна будзе захавана, так што вы можаце пазначыць яго пазней). Я таксама люблю, што яна ўключае ў сябе так шмат рэстаранаў прадуктаў харчавання, што з'яўляецца карысным для праверкі падліку калорыі, нават калі вы вячэраць па-за домам.
Don & # 39; т Забудзьцеся Трэніравацца!
Гэта таксама лёгка дадаць у вашых практыкаваннях вынікаў на працягу дня. Lose It! Дадатак ўключае ў сябе ўсё, ад кёрлінгу на каноэ, так што ваш калорый апёк будзе разлічвацца аўтаматычна для розных практыкаванняў. Пасля таго, як вы дадасце практыкаванні, прыкладанне спалучае ў сабе вашыя калорыі спальваць і практыкаванні сумы, так што вы сапраўды ведаеце, дзе вы стаіце на працягу дня.
Дадатак таксама ўключае ў сябе некаторыя іншыя карысныя функцыі. З вашай бясплатнай уліковым запісам, вы можаце дадаць адзін, рэзервовае капіяванне дадзеных у Інтэрнэт, а таксама праглядаць справаздачы пра страты вагі. Там таксама месца, дзе вы можаце запісаць свой штодзённы вага, каб вы маглі ўбачыць свой прагрэс на графіцы.
Bottom Line
Lose It! гэта адзін з лепшых прыкладанняў калорый адсочвання я спрабаваў. Гэта даволі шмат часу, каб увайсці ежу кожны дзень, але гэта становіцца ўсё хутчэй, як толькі вы дадаць некаторыя прадукты ў выбраныя і атрымаць від інтэрфейсу. Гаворачы аб інтэрфейсе, гэта вельмі добра зроблена. Дадатак з'яўляецца інтуітыўна зразумелым, і штодзённы бюджэт калорый дапамагае хутка прымаць рашэнні на ежу, якую вы ясце. Калі страта вагі з'яўляецца дазвол вашага Новага года, то Lose It! прыкладанне павінна быць адным з вашых першых загрузак.
Агульная адзнака: 5 зорак з 5.
Што вам трэба
Lose It прыкладанне працуе з iPhone , IPad і IPod Touch . Яна патрабуе iPhone OS 7.0 або больш позняй версіі.
Спампаваць на ITunes